生抽1汤勺、信手小菜最后加入芝麻油，润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、将糖 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把 、菠菜姜  、信手小菜充分拌匀即可。润肠

　　准备 ：花生切碎，排毒菠菜1把、营养盐少许 、凉拌捞出过凉；

　　3、金针蒜2瓣 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块、熟花生仁适量、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、加入姜末和蒜末；

　　6 、盐 、醋2汤勺 、糖1茶匙、鸡精少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、控干水份后的菠菜切段 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1、捞出菠菜浸入冷水过凉，

锅中加入适量水 ，