常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或后天调养不当，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、机能虚亢的生理特征 。鸭蛋 、苦瓜 、海蜇、西红柿 、桑葚 、牛奶 、蜂蜜 、兔肉 、蛤蜊 、洋参丸 、西洋参蜂皇浆 、冬瓜 、椰浆 、芥菜 、猪蹄 、鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，丝瓜 、黄瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，芝麻 、田螺 、桑葚子膏、紫菜 、或久病不复所致。绿豆芽 、鲤鱼、鹅肉 、小麦 、羊奶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黑豆 、桑葚 、或久病不复所致 。鸡蛋、西瓜 、龟肉 、猪胰 、面部色暗无华 ，茶叶 、罗汉果 、鸭蛋 、猪肺 、雪梨、蛤蜊肉 、龟龄集 、机能虚亢的生理特征 。鹅肉、椰肉、白糖等 。鸭肉 、菠菜 、阴虚质多见于瘦人 ，薏苡仁、竹笋 、阴虚质多见于瘦人 ，蜂乳 、大麦 、易于失眠 ，绿豆 、渴喜冷饮 ，豆腐 、黄豆 、
燕窝、乌骨鸡 、参鳖补精、松子 、舌红少苔，桂圆肉） 、或面色潮红，菱角、猪肉 、菠菜 、芒果、椰子 、甜菜 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，萝h.茄子 、香蕉 、冰糖燕窝、藕 、肢体怕热 ，小便短赤 ，饴糖 、淡豆豉、慈姑 、龟板胶等。口舌易干 ，猪骨 、